Mindfulness: Fit na těle i na duši

Máte někdy pocit, že jen přežíváte, ale vlastně pořádně nežijete? Že den plyne kolem vás, zatímco vy jako byste jeli takřka bez ustání na autopilota? Naše hektické tempo přeplněné prací, společenskými povinnostmi či starostmi o domácnost nás často nenechá si vychutnat prosté radosti všedního dne.
Mindfulness: Fit na těle i na duši je praktickou příručkou určenou k tomu, aby vás naučila na chvilku se zastavit a vnímat svět naplno. Přináší základní informace o technikách mindfulness a zcela jednoduchá cvičení, jejichž cílem je obohatit aktivity vašich všedních dnů a ukázat, jak si vychutnat kouzlo přítomného okamžiku.