Zdraví a fit po celý život – 10 zásadních kroků k obnově vitality a ztrátě nadváhy

399 Kč s DPH
Skladem
Čím to je, že přibývám na váze, jsme unavení, máme bolesti, trpíme nemocemi a ztrátou paměti, jak stárneme? A musíme tohle všechno prožívat?

Tyto neduhy se, bohužel, stávají čím dál častějšími i u třicátníků a čtyřicátníků, ale nejsou v žádném případě nevyhnutelné. Ve skutečnosti jsme schopni zůstat štíhlí, energičtí a náš mozek může zůstat jasný a bystrý – pokud mu dáme to, co mozek i tělo potřebuje. Problém je, že většina z nás nechce. Jíme nezdravé potraviny, málo a nekvalitně spíme a máme málo pohybu. Autor v této knize boří řadu mýtů a mylných představ o stárnutí a dietách a nabízí chutné, výživné a zdravé recepty; nákupní seznamy; jednoduchá cvičení, meditace; regenerační cvičení jógy a informace o doplňcích stravy a vitaminech. Dr Lipman rovněž nabízí svůj dvoutýdenní revitalizační program. Kniha pro všechny, který záleží na svém zdraví!
Autor Frank Lipman
Datum vydání 7.9.2018
Jazyk čeština
Formát 162x229mm
Vazba pevná
Počet stran 408
EAN 9788073904449
ISBN 978-80-7390-444-9
Originál 10 Reasons You Feel Old and Get Fat... And How YOU Can Stay Young, Slim, and Happy!
Značka Edice Knihy Omega